Efek Baby Massage untuk Hubungan Ibu dan Bayinya.
Tahun pertama kehidupan bayi sangatlah penting untuk perkembangan psikologikalnya. Ikatan maternal (hubungan kasih sayang antara ibu dan bayinya) sudah dimulai dari saat kehamilan hingga masa kelahiran. Hubungan Postpartum dan kasih sayang antara ibu dan bayi sangatlah penting untuk pertumbuhan kesehatan fisik, spiritual, dan emotional bayi. Sensasi sentuhan sangat penting untuk bayi baru lahir untuk mempersepsikan lingkungannya. Dengan stimulasi sentuhan yang benar, dapat mempengaruhi perkembangan psikososial dengan baik. Massage adalah cara yang paling mudah untuk memstimulasi sensasi sentuhan dan penglihatan bayi, yang dapat mempengaruhi hubungan relasi antara ibu dan bayinya.
- Apa itu Loving Pregnancy Massage?
- Ibu hamil mengalami perubahan secara fisik, beberapa perubahan fisik ini dapat mengakibatkan stress dna rasa tidak nyaman. Pijat selama kehamilan merupakan suatu cara mengurangi stress, dan meningkatkan kesejahteraan ibu dan bayi. Untuk amannya, dapat dilakukan pada usia kehamilan diatas 35 minggu.
- Manfaat Pregnancy Massage
- Mengurangi nyeri
- Meningkatkan relaksasi
- Meningkatkan Pola Tidur
- Mengurangi ketegangan, stress dan kecemasan
- Menciptakan hubungan yang harmonis antara ibu dan bayi
- Mengurangi nyeri punggung, bahu, dan leher pada ibu hamil dan kondisi umum otot pada saat kehamilan.
- Mengangkat suasana hati atau mood, mendorong perawatan ibu yang penuh kasih
- Mempersiapkan fisik, emosional dan mental ibu untuk menghadapi nifas.
- Mendorong bernafas lebih dalam, meningkatkan respirasi internal.
- Mengurangi ketegangan otot, mengembalikan keseimbangan postur tubuh, menormalkan bernagai gerak sendi.
(Sumber Indonesian Holistic Care Assosiation, 2017)
- Apa sih Senam Hamil ?
Senam hamil adalah gerakan senam yang diperuntukkan
khusus bagi ibu hamil. Senam hamil memiliki banyak manfaat untuk kondisi ibu selama mengandung seperti menjaga kebugaran selama kehamilan, meningkatkan stamina dan mood ibu hamil, serta mempermudah proses persalinan. - Anjuran Senam Hamil:
- Senam hamil setelah usia kandungan diatas 24 minggu.
- Senam ringan sampai sedang 3 x seminggu.
- Dilakukan dengan instruktur professional.
- Hentikan senam bila merasa pusing, sakit kepala, lelah, sakit pada punggung, denyut jantung cepat dan pernafasan dangkal.
- Setelah melahirkan, senam dapat diteruskan sesuai kemampuan fisik
- Manfaat Senam Hamil:
- Kondisi fisik dan psikis selama kehamilan tetap bugar.
- Meningkatkan stamina ibu hamil untuk mempersiapkan proses kelahiran.
- Untuk kelancaran dan mempermudah proses persalinan.
- Agar tubuh ibu kembali ke keadaan sebelum hamil lebih cepat.
Dalam sebotol kuteks memang mengandung banyak komponen seperti pewarna, air, minyak, dan bahan tambahan berupa formaldehida serta toluene. Formaldehida dan toluene terbukti berbahaya bila digunakan secara berlebihan. Tapi, kadar bahan tersebut pada kuteks sangat rendah. Jadi kecil kemungkinannya berpengaruh pada janin yang dikandung ibu hamil. Pengaruh formaldehida dan toulene ini perlu diwaspadai hanya bila kuteks dioleskan setiap hari. Atau pada para pekerja di salon yang sepanjang jam kerja terpapar dengan bahan kimia tersebut. Untuk menghindari masalah kesehatan, bumil baiknya menggunakan kuteks yang tidak mengandung bahan kimia sebagai berikut: DBP (dibutyl phthalate), Toluene, Formaldehyde, dan methyl methacrylate monomer (MMA).
(Sumber KlikDokter 2017)
- Tips aman pakai kutex saat hamil
- Perhatikan kandungan utama dan bahan kimia dalam kuteks
- Lebih baik gunakan cat kuku biasa daripada gel
- Minimalisir penggunaan aseton
- Pemakaian yg wajar
- Gunakan kuteks di ruangan terbuka dengan ventilasi yang baik.
- Cuci tangan hingga bersih untuk menghilangkan sisa bahan kimia
(Sumber KlikDokter 2017)
- Konsumsi karbohidrat
- Kontrol asupan makanan manis
- Asupan makanan manis yang berlebih dapat memicu infeksi jamur.
- Jangan memakai pakaian dalam modelthong.
- Pakaian dalam modelthong dapat memicu iritasi yang dapat menimbulkan infeksi bakteri.
- Jangan bereksperimen dengan berbagai macam jenis lubrikan vagina baru, minyak, ataupun pelembab.
- Tetap pakai produk yang biasa dipakai dan yang disarankan dokter.
- Mencoba berbagai produk dapat memicu iritasi.
- Jangan menghiraukan perasaan gatal, panas, atau bau dari vagina anda. Segera hubungi dokter untuk konsultasi.
- Jangan bereksperimen dengan metode hair removalbaru.
- Mencoba berbagai teknik hair removal pada vagina dapat memicu iritasi dan reaksi alergi.
Bacterial Vaginosis merupakan salah satu infeksi yang paling sering terjadi di daerah intim kewanitaan. Pasien lebih baik segera konsultasi dengan dokter obgyn dan mengubah beberapa kebiasaan. Berikut Do and Don’t saat terinfeksi dengan Bacterial
Menurut UU no 52 tahun 2009 tentang Perkembangan Kependudukan dan Pembangunan Keluarga, Keluarga Berencana(KB) adalah upaya mengatur kelahiran anak, jarak, dan usia ideal melahirkan, mengatur kehamilan, melalui promosi, perlindungan dan bantuan sesuai hak reproduksi untuk mewujudkan keluarga sehat dan berkualitas. Ada banyak jenis KB, tergantung keperluannya dan efeknya, antara lain: Kondom, IUD, Kondom wanita, Diafragma, KB injeksi, Implant, Contraceptive Patch, Kontrasepsi oral, dan Surgical sterilization.
Salah satu yang paling banyak digunakan adalah Kontrasepsi oral yang berisikan hormon (Pil KB). Wanita memilih pil KB untuk mencegah kehamilan, dan, bila diminum dengan benar, efektif hingga 99,9%. Namun, pil KB tersebut tidak melindungi dari penyakit menular seksual, termasuk HIV (virus penyebab AIDS). Ada beberapa efek Efek samping yang dialami beberapa wanita saat menggunakan pil KB meliputi:
- Perdarahan menstruasi tidak teratur
- Mual
- Sakit kepala
- Pusing
- Nyeri payudara
- Perubahan mood
- Pembekuan darah
- Penambahan berat badan
- Perubahan mood
- Menstruasi yang terlewat
- Penurunan libido
- Keputihan
Sebelum mengkonsumsi atau memakai jenis kontrasepsi tertentu, lebih baik anda berdiskusi dahulu dengan dokter agar mengetahui jenis mana yang sesuai untuk anda.
Di Indonesia, kanker seviks menduduki peringkat ke-3 sebagai penyebab kematian karena kanker pada wanita. 99.7% penyebab kanker serviks adalah HPV (Human papilloma virus). Bermula dari infeksi HPV melalui kontak seksual, pada stadium awal biasanya tidak menunjukan gejala, kemudian semakin lama dapat berkembang dan mempengaruhi sel serviks sehingga menjadikan seorang wabita beresiko terkena kanker serviks. Tes skrining yang tepat dan efektif menjadi salah satu strategi untuk menurunkan resiko kematian akibat kanker serviks.
Tes HPV DNA adalah pemeriksaan laboratorium yang dapat mengidentifikasi 15 HPV subtype resiko tinggi (HPV 16, HPV 18 dan 13 HPV subtype lainnya). Test HPV DNA dinilai sebagai tes skrining kanker serviks dengan hasil yang sangat sensitif.
Pada masa kehamilan, salah satu pengecekan yang dapat disarankan oleh dokter untuk diambil para ibu hamil adalah pengecekan NIPT, yang bertujuan untuk melihat kesehatan kromosom janin. Pada setiap kehamilan, janin memiliki risiko mengalami kelainan kromosom. Salah satu kelainan kromosom yang paling sering ditemukan adalah trisomi 21 , atau kelebihan pasang kromosom ke 21, yang menyebabkan bayi terlahir dengan Down Syndrome. Down Syndrome ditemukan pada 1 dari 700 kelahiran di Indonesia setiap tahunnya.
Non-Invasive Prenatal Test (NIPT) merupakan tes skrining untuk mendeteksi adanya kelainan kromosom pada janin Anda sejak trimester pertama. Pengujian dilakukan dengan melakukan sekuensing fetal cell-free DNA (cfDNA) yang terdapat pada sampel darah ibu. Pemeriksaan ini cukup menggunakan pengambilan sampel darah ibu saja.
Beberapa kelainan kromosom yang dapat terdeteksi antara lain 3 kelainan kromosom utama: trisomy 21 (Down Syndrome), trisomy 18 (Edwards Syndrome), dan trisomy13 (Patau Syndrome). Kemudian Kelainan kromosom seks seperti: 45 X (Turner Syndrome), 47 XXX (Triple X syndrome), 47 XXY ( Klinefelter Syndrome), dan 47 XYY (Jacob Syndrome). Selain itu, masih banyak kelainan Kromosom lainnya yang dapat di cek dan juga yang disebabkan oleh mikrodelesi.
Semua ibu hamil dapat menjalani pengecekan NIPT, namun pada beberapa kondisi biasanya pengecekan ini akan lebih disarankan, seperti pada kondisi ibu hamil berusia diatas 35 tahun, ada riwayat kelainan kromosom pada kehamilan sebelumnya, dan pada pengecekan USG terlihat ada gangguan perkembangan janin ataupun kecurigaan kearah kelainan kromosom.
Tes Minnesota Multiphasic Personality Inventory (MMPI) adalah pemeriksaan psikologis yang bertujuan untuk mengevaluasi karakteristik kepribadian dan psikopatologi. Tes MMPI dapat digunakan untuk skrining pekerjaan, menilai kondisi kejiwaan seseorang, dan evaluasi efektivitas program terapi. Anda cukup menjawab pertanyaan-pertanyaan dengan jujur, kemudian hasil akan diolah dan akan diterangkan kepada Anda oleh dokter spesialis kedokteran jiwa.
BIA adalah metode untuk mengukur komposisi tubuh secara lebih akurat dalam waktu singkat dan non invasive. Analisa komposisi tubuh merupakan hal yang penting karena:
- Analisa komposisi tubuh akan menganalisa tubuh dalam lima segmen: lengan (kiri & kanan), kaki (kiri & kanan) dan area perut core, memberikan Anda informasi tentang presentase kadar lemak, air dan otot tubuh. Selain ini, dapat pula menganalisa metabolic age, masa tulang, dan kalori harian yang tubuh Anda perlukan.
- Analisis komposisi tubuh segmen dapat mengidentifikasi ketidakseimbangan fisiologis untuk membantu menyesuaikan olah raga Anda yang sesuai untuk meningkatkan distribusi massa lemak dan otot agar lebih seimbang.
Anorgasmia adalah ketidakmampuan seorang wanita untuk mencapai orgasme pada saat aktivitas seksual. Sekitar 30% wanita mengalami Anorgasmia.
Penyebabnya:
- Kondisi medis seperti menopause baik alami atau akibat operasi pengangkatan rahim, penyakit endokrin, obat-obatan atau neuropati. Terapinya berupa terapi hormonal dan terapi khusus sesuai dengan kondisi yang ada.
- Ketidaktahuan tentang anatomi genital, kurangnya rangsangan pada aktivitas seksual atau kurang konsentrasi. Hal ini biasanya dapat dibantu dengan konseling tentang anatomi genital, zona erotis, fantasi seksual, masturbasi atau alat bantu vibrator.
- Kondisi psikologis : seperti perasaan tertekan, masalah hubungan interpersonal, mengalami kekerasan seksual atau pelecehan seksual. Hal ini memerlukan psikoterapi dan seksual terapi.
Vaginismus merupakan gangguan yang banyak terjadi, namun masih banyak orang merasa tabu untuk mengakui dan mengkonsultasikannya dengan dokter.
Vaginismus adalah suatu penyakit atau kondisi medis yang ditandai dengan kekakuan otot-otot di sekitar vagina yang terjadi secara tidak disadari ketika ada upaya untuk melakukan penetrasi saat hubungan seksual atau memasukka sesuatu ke dalam vagina.
Gejala Vaginismus
Gejala yang timbul tergantung pada derajat vaginismus.
Mulai dari rasa sakit saat penetrasi, rasa sakit bahkan saat memasang tampon / memasukkan jari ke vagina hingga kesulitan bernapas dan kejang otot sekitar vagina dan paha saat akan berhubungan seksual akibat ketakutan. Apabila 50% dari aktivitas hubungan seksual mengalami kegagalan penetrasi, sudah dapat dikategorikan sebagai vaginismus
Penyebab
Ada yang disebabkan oleh faktor Emosional dan Fisik / kelainan organ.
- Emosional antara lain: stress yang berlebihan, reaksi negatif terhadap stimulasi sex, pendidikan yang sangat konservatif / kepercayaan / agama, Kecemasan yang berlebihan (termasuk berpisah dengan ibu saat sudah menikah), kurangnya rasa percaya terhadap pasangan, riwayat terjadinya trauma sex sebelumnya atau pernah mengalami pelecehan seksual dan yang tidak kalah penting ternyata adanya orientasi sex yang berbeda.
- Penyebab Fisik adanya sensitivitas yang meningkat pada serabut syarat di mulut vagina, adanya luka atau peradangan atau bekas jahitan operasi diseputar vagina, efek samping dari obat-obat tertentu, seperti kemoterapi.
Penelitian pada 89 wanita menemukan 3 faktor penyebab yang paling umum, yaitu : ketakutan akan sex yang menyakitkan (mendengar cerita dari teman), keyakinan bahwa melakukan hubungan sex tidak benar dan memalukan, dan pengalaman traumatis saat usia dini.
Semoga bisa menemukan salah satu penyebab utama dari diri sendiri ya, sehingga bisa segera dicarikan jalan keluarnya.
Jenis-jenis Vaginismus
Situasional Vaginismus, yaitu : penetrasi yang dapat terjadi bila dengan pasangan tertentu dan dalam keadaan tertentu.
Keadaan lainnya adalah
- Total Vaginismus: ketidakmampuan mentolerir apapun yang masuk ke vagina.
- Partial Vaginismus : Masih mampu mentolerir adanya penetrasi, tapi sulit dan sangat nyeri.
- Primary Vaginismus : Kondisi nyeri saat penetrasi yang berlangsung selama hidupnya.
- Secondary Vaginismus : Kondisi nyeri yang baru terjadi, sebelumnya dapat melakukan hubungan sex secara normal.
- Spasmodic Vaginismus : Ketidakmampuan penetrasi terhadap penis, tapi masih bisa dengan jari atau tampon.
- Organic Vaginismus : Nyeri / ketidakmampuan penetrasi yang terjadi akibat adanya kelainan fisik / organ.
- Non Organic Vaginismus : Nyeri / ketidakmampuan penetrasi yang terjadi akibat psikis tanpa adanya kelainan organ.
Terapi Vaginismus
Untuk yang minta tips tentang treatment sendiri di rumah sebelum bertemu dokter, karena masih malu dan banyak pertimbangan lainnya :
* Karena salah satu penyebabnya adalah stress yang berlebihan, cobalah untuk ikut berpartisipasi pada aktivitas yang menyenangkan untuk mengurangi stress.
* Olah raga yang mampu merelaks-kan otot panggul dan seputar vagina.
* Mencoba memasukkan 1 jari sendiri (sebagai pengganti dilator), sehingga bisa mengontrol keadaan dan mampu merasakan kesiapan diri.
* Memakai pelumas saat sudah siap melakukan penetrasi, mencoba relaks dalam mengatasi rasa cemas / takut saat penetrasi..
* Terapi Botox : hanya dilakukan bila belum berhasil dengan usaha diatas.
Semuanya perlu waktu, silahkan lakukan bertahap sampai benar-benar siap melakukan penetrasi..
Komplikasi Vaginismus
Bahayakah Vaginismus itu, bisa terjadi komplikasi apa bila tidak diobati?
Komplikasi dari Vaginismus adalah:
- Menyebabkan ketidakpuasan dalam aktivitas hubungan sexual bagi keduanya.
- Ketegangan dalam hubungan personal dengan pasangan.
- Meningkatkan kemungkinan terjadinya infertilitas dan tindakan sesar pada saat melahirkan.
- Efek psikologis yang mendalam bagi wanita, karena sebagian besar mendiskripsikan dirinya secara negatif, sehingga menimbulkan rasa rendah diri, kurang percaya diri dan kualitas hidup yang terganggu, yang dapat memicu adanya gangguan psikiatri.
Yang juga akan merasakan efeknya adalah pihak pria, mereka juga terancam mengalami Disfungsi ereksi psikogenik akibat adanya rada frustasi akan keadaan kualitas hubungan seksual.
Merupakan masalah seksual terbesar pada wanita di segala usia. Dikatakan dapat diderita pada wanita usia 18-59th, yang berperan disini ada gangguan baik mental maupun fisik.
Faktor pertambahan usia juga berperan dalam berkurangnya hasrat seksual.
Penyebab :
- Masalah hubungan interpersonal. Berupa masalah performa saat aktivitas seksual bagi pasangan, kurangnya kepuasan secara emosional kepada pasangan, pasca melahirkan, kelelahan.
- Pengaruh sosialkultural. Tekanan dari lingkungan, stress pada pekerjaan, berita negatif pada media tentang seks dapat mempengaruhi hasrat seksual
- Kadar Testosteron yang rendah. Kadar hormon ini mencapau puncak di usia 20-an dan akan menurun seiring dengan pertambahan usia.
- Masalah kesehatan. Baik mental maupun fisik seperti Endometriosis, myoma, Tiroid.
- Obat-obatan. Obat antidepresan, penurun tekanan darah, kontrasepsi oral, mempengaruhi turunnya kadar testosteron dalam tubuh.
- Kadar androgen dalam darah akan terus menurun seiring bertambahnya usia.
Pengobatan
- Terapi sex / konseling perkawinan.
Masalah ini dapat didiskusikan bersama pasangan bersama para pakar terapi - Mengganti obat-obatan yang sedang dikonsumsi dengan mendiskusikannya dengan dokter, kemungkinan adanya alternatif obat lain yang dapat dijadikan pilihan.
- Melakukan pengobatan pada penyakit yang diderita.
- Terapi sulih hormon
Mengguna terapi hormon bagi wanita menopause.
Vaginal laxity mengacu pada “kelonggaran” yang terjadi di dalam liang vagina. Banyak wanita mengalami hal ini. Biasanya terjadi setelah melahirkan melalui normal maupun operasi sesar, tetapi juga dikaitkan dengan proses penuaan dan menopause. Penelitian mengatakan 2 dari 6 wanita yang mengalami hal inj, sering kali merasakan sensasi yang berkurang di vagina mereka saat berhubungan.
Bagaimana mengetahuinya?
Penting untuk diketahui bahwa tidak ada cara atau tes khusus untuk mendiagnosis kelemahan vagina / vaginal laxity ini.
Bagaimana mengatasinya?
Ini beberapa cara yang dapat membantu pengencangan vagina
- Pelvic floor exercise atau
- Fisioterapi dasar panggul.
- Senam kegel
- Yoga dan pilates
- Operasi
Diagnosis pada dasarnya dibuat oleh dokter dengan melakukan anamnesis dan pemeriksaan fisik alat kelamin. Setelah melakukan ini, dokter akan merekomendasikan pengobatan apa yang sesuai.